Muitas pessoas acreditam que o exercício físico é importante apenas para quem quer emagrecer ou ter um corpo definido. No entanto, a prática regular de atividades físicas traz inúmeros benefícios para a saúde, especialmente para a saúde do coração. Nesse post, vou explicar como o exercício físico pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial e doença coronariana, além de melhorar o condicionamento físico e a qualidade de vida.
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